La danza contemporánea es un género de danza que enfatiza el proceso de la composición sobre la técnica. No se limita a una sola técnica ni forma de baile. Incorpora distintas técnicas y funde elementos de diferentes géneros de baile para expresar la danza como una obra de arte. También utiliza elementos de otras disciplinas.

La danza contemporánea surge como una reacción a las formas clásicas y probablemente como una necesidad de expresar más libremente con el cuerpo, a través del bailarín, una idea, un sentimiento una emoción.

Al igual que el ballet clásico, pero a la vez puede hablar de un concepto, proponer un ambiente o presentar movimientos con el propósito de conseguir una estética determinada.

La beneficios de la danza contemporánea para mejorar el bienestar son extraordinarios. Las clases de danza contemporánea ayudan a mejorar la vida, tanto a nivel físico como a nivel emocional y mental.

De acuerdo a un estudio reciente realizado en la Universidad de Wolverhampton en el Reino Unido, las personas pueden experimentar mejoras en su estado de ánimo inmediatamente después de tomar una clase de danza contemporánea.

Pero los beneficios de la danza contemporánea no se limitan al estado de ánimo:

• Armoniza tu cuerpo, mente y alma.
• Ayuda a expresar a tu yo verdadero.
• Fortalece la autoestima.
• Mejora tu relación con tu cuerpo.
• Libera el estrés y relaja el cuerpo.
• Mejora la calidad de tu respiración.
• Mejora la postura.
• Mejora tu salud física.