Descripción

En líneas generales el Pilates es una actividad que se centra en la alineación postural mediante la estabilización y el fortalecimiento del abdomen.

Joseph Pilates fue su creador, él lo llamo contrología (arte del control) como método para evitar lesiones en bailarines, gimnastas… en definitiva, personas que trabajan con su cuerpo al límite. Por lo que esta técnica se basa fundamentalmente en ejercicios para fortalecer el cuerpo de forma controlada, mejorar la postura y aumentar la conciencia corporal.